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Mirtilli per vista, diabete, colesterolo e il cuore

I mirtilli sono una fonte ricca di nutrienti e deliziosi da integrare nella dieta. La ricerca suggerisce che il loro consumo può avere molti potenziali beneficif per la salute, tra cui vista, cuore e sistema cardiovascolare. Uno studio ha rilevato che i mirtilli possono contribuire a ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie. Integrare i mirtilli nella dieta in diversi modi, come aggiungerli alla farina d'avena o ai frullati, può sfruttare al massimo i loro beneficif per la salute del cuore. Tuttavia, non devono essere considerati un sostituto di una dieta sana e di uno stile di vita sano.

Eliminare i pidocchi dai capelli dei bimbi

I pidocchi nei capelli dei bambini possono essere fastidiosi e difficili da eliminare, ma è importante trattare l'infestazione il prima possibile. I trattamenti antipidocchi disponibili in farmacia o su prescrizione medica sono generalmente più efficaci, ma ci sono anche opzioni di rimedi naturali. È importante seguire attentamente le istruzioni e utilizzare il trattamento come indicato per ottenere risultati ottimali.

Gli ormoni: cosa sono e come influenzano la nostra vita

Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte dal sistema endocrino che hanno un ruolo importante in molte funzioni del nostro organismo. Questo articolo esplora i diversi ormoni comuni e le loro funzioni, inclusi adrenalina, cortisolo, insulina, ormoni tiroidei, estrogeni, testosterone, melatonina, ossitocina, prolattina e l'ormone della crescita. Scopri come gli ormoni influenzano la tua vita quotidiana e come i disturbi ormonali possono avere un impatto sul benessere fisico e emotivo.

Curarsi con l’ananas

L'ananas è un frutto popolare conosciuto per i suoi numerosi beneficitti per la salute. Coltivato in regioni tropicali e subtropicali, come il Brasile, le Filippine e il Costa Rica, l'ananas è consumato fresco e utilizzato in vari prodotti come succo, scatole e essiccati. Questo frutto nutriente contiene enzimi digestivi, vitamine, minerali e antiossidanti che possono migliorare il sistema immunitario, la digestione, la salute del cuore, della pelle, delle ossa, del cervello, delle funzioni cerebrali, del sonno e della vista. Scoprite come inserire l'ananas nella vostra dieta per godere dei suoi descitti per la salute.

10 idee per capelli belli in inverno

In inverno, i capelli possono essere soggetti a danni e secchezza a causa delle intemperie, dell'aria secca e degli strumenti di styling a caldo. Ecco dieci idee per mantenere i capelli belli e sani in inverno: utilizzare un umidificatore, proteggere i capelli dal freddo, evitare di lavarli troppo spesso, usare un trattamento di condizionamento profondo, evitare l'uso di strumenti per lo styling a caldo, utilizzare un balsamo leave-in, evitare acconciature strette, spuntare i capelli regolarmente, proteggere i capelli durante la notte ed evitare l'uso di acqua calda.

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Cioccolata calda vegana alla menta

Calorie: circa 75 calorie per porzione

Ingredienti

1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaio di cacao in polvere
1 cucchiaio di sciroppo d’acero
1/4 di cucchiaino di estratto di menta piperita
Panna di cocco montata (opzionale)

Preparazione della ricetta

In un pentolino, sbattere insieme il latte di mandorle, il cacao in polvere, lo sciroppo d’acero e l’estratto di menta piperita.
Scaldare a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a quando il composto non raggiunge il bollore.
Servire caldo, con un po’ di panna di cocco montata sopra, se si desidera.

Brownies vegani alla menta

Calorie: circa 170 calorie per porzione (sulla base di 16 porzioni)

Ingredienti

1 tazza di farina integrale
1/2 tazza di cacao in polvere
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
1/4 di cucchiaino di sale
1 tazza di zucchero
1/2 tazza di salsa di mele non zuccherata
1/4 di tazza di latte di mandorla
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1/2 cucchiaino di estratto di menta piperita
1/2 tazza di gocce di cioccolato
Bastoncini di zucchero e caramella (facoltativo)

Preparazione della ricetta

Preriscaldare il forno a 180°C. Foderare una teglia da 8×8 pollici con carta da forno.
In una ciotola media, sbattere insieme la farina, il cacao in polvere, il lievito e il sale.
In una ciotola grande, sbattere insieme lo zucchero, la purea di mele, il latte di mandorle, l’estratto di vaniglia e l’estratto di menta piperita.
Aggiungere gradualmente gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando finché non sono ben combinati.
Aggiungere le gocce di cioccolato.
Versare l’impasto nella teglia preparata e lisciare la parte superiore.
Cuocere per 25-30 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.
Lasciare raffreddare completamente i brownies nella teglia, quindi tagliarli a quadrotti e servirli.
Se si desidera, cospargere i bastoncini di zucchero tritati prima di servire.

Barrette vegane di menta piperita

Calorie: circa 35 calorie per meringa (sulla base di 16 meringhe)

Ingredienti

227 grammi di gocce di cioccolato bianco vegano
5 grammi di olio di cocco
2,5 grammi di estratto di menta piperita
2-3 bastoncini di zucchero tritati (facoltativo)

Preparazione della ricetta

Foderare una teglia con carta da forno.
In una ciotola adatta al microonde, sciogliere le gocce di cioccolato bianco vegano e l’olio di cocco nel microonde a intervalli di 30 secondi, mescolando tra un intervallo e l’altro, fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere l’estratto di menta piperita.
Versare il composto sulla teglia preparata e distribuirlo in uno strato uniforme.
Cospargere i bastoncini di zucchero tritati.
Mettere la teglia in frigorifero per almeno 1 ora, o fino a quando la corteccia si sarà rassodata.
Rompere il preparato in pezzi di varie dimensioni (magari anche a forma di barrette) e servire.